1: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:15:11.550

思ったよりも簡単に痩せられるな、これ

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178: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 03:59:07.677

>>1
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！

2: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:15:30.135

なにそれ

4: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:16:00.180

>>2
16時間何も食べないで食事を8時間以内に収めるやつ
めっちゃ効果あるわ

41: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:25:12.033

>>4
食事を8時間以内って、8時間の最初と最後の2回で食うのはどうなの？

46: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:26:36.601

>>41
16時間あければいいから、8時間ギリギリだと発動しないかもね
自分は18時間あけてる

7: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:16:39.141

オートミールの一種かと思ったら違った

11: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:17:35.810

>>7
オートミールダイエットも挑戦してみたけど、まずかったからやめちゃったね
こっちのが良いよ、らく

9: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:17:25.473

それ続けられねぇだろ

14: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:18:08.476

>>9
思ったよりも余裕
16時間の間がきついなら軽い無塩ミックスナッツや無糖ヨーグルトとかは食べていいらしいし

10: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:17:29.067

釘パンチ打てそう？

18: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:18:45.625

>>10
トリコか
あの漫画好きだったのに打ち切られたね
アニメでノッキンダメージノッキング見たい

12: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:17:44.517

16時間何も食べなかったら
何をどんだけ食べてもいいのか？
牛丼10杯とか

20: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:19:13.675

>>12
オッケーらしい
そこまで多いと賛否両論にはなるけど、オートファジー的にはありなんじゃね？

13: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:17:57.797

ガキの頃しらんでそれやってたわ太らんわけだ

23: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:19:34.668

>>13
自然にできてるのってすごいな
失礼だけど、貧困家庭だったとか？

15: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:18:08.816

おれも朝飯食わない派だから似たような生活だけどたしかに太らんわ

24: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:19:54.347

>>15
やっぱり効果あるのね
最近話題になってるらしいよこれ

16: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:18:33.116

知らなかったからググった

晩飯と夜食（おやつ）だけ生活の俺は自然と実践してたみたい

26: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:20:16.844

>>16
知らずにやってる人多いみたいね
健康面にもメリット結構あるらしいよ

17: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:18:42.572

飲み物は？

27: 風吹けば名無し 2022/06/18(土) 02:20:36.517

>>17
ゼロカロリーのお茶やブラックコーヒーならオッケー
人工甘味料はビミョー

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