筋トレやってていい感じに筋肉付いてたのに、止めた途端元に戻ったんだけど...

1: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:07:56.686 ID:xaDaH1W+0

筋トレやめた途端
また元に戻ったわ..ふざけんな..

2: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:08:15.134 ID:X13rqItU0

見せて！

3: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:08:35.098 ID:xaDaH1W+0

>>2
ガリガリだよ

7: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:09:30.085 ID:X13rqItU0

>>3
ガリガリ大好き！

4: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:08:53.510 ID:Go925vi/0

辞めた期間による

11: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:11:27.016 ID:xaDaH1W+0

>>4
1週間ぐらい？

15: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:13:18.262 ID:Go925vi/0

>>11
一週間じゃ筋肉なくならないよ
各部位につき週一のトレーニングやってるひとも多いんだし

21: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:16:16.859 ID:xaDaH1W+0

>>15
多分、拒食症で痩せ過ぎていた時期があるんだけど
それで筋肉が衰え過ぎたかも知れない

25: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:18:45.590 ID:Go925vi/0

>>21
拒食症だったならそりゃ落ちるわ
鍛えたなら維持するためにせめてプロテインだけ飲んでおこう

40: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 19:19:35.548 ID:WpPzTa8T0

>>21
それは仕方ないかもしれないね....頑張ってね

5: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:08:55.053 ID:eXA2KGxpa

パンプアップしてただけなんじゃね？
筋肉ってそんなにすぐ落ちないけど

13: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:11:58.644 ID:xaDaH1W+0

>>5
そうなのか..

8: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:09:39.791 ID:sNlpGSpJa

一週間サボると筋肉の張りってか持久力があきらかに減る

14: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:12:36.748 ID:xaDaH1W+0

>>8
やっぱりか...
懸垂が10回ぐらいしか出来なくなってる..

9: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:10:30.687 ID:UuZqFxhB0

筋肉を見せびらかすためにトレーニングやってたのか？

16: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:13:19.933 ID:xaDaH1W+0

>>9
それも一理あるけど
まずは、アトピー改善のためにやってた

12: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:11:27.205 ID:VFXA+iCV0

(´･ω･`)どうせ元々ヘボい
こういうこと言う人だから1kgも筋肉ついてない

19: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:14:51.824 ID:xaDaH1W+0

>>12
そうだよ...
持病で過食症と拒食症経験あるからね..

17: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:13:43.569 ID:eXA2KGxpa

ちゃんと栄養取ってればそんなすぐ衰えないんだけどな

23: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:17:22.407 ID:xaDaH1W+0

>>17
自炊はしてたよ
なるべく偏らないようにはしてだけど

22: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:16:33.086 ID:bKbXXMOe0

またはじめればすぐ戻る

24: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:17:41.350 ID:GbbJAFfEa

パンプアップを「筋肉ついた」と勘違いするのはあるあるよ

28: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:20:03.982 ID:DwC2L7oHr

嘘つくなよ
筋肉は２週間経たないと落ちないぞ
萎んだだけだろ筋肉が萎む理由は簡単
これわりと初心者が忘れがちになる作業がある

29: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:22:57.548 ID:UmSTzwFV0

>>28
結局なんだよ

30: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:23:34.461 ID:DwC2L7oHr

パンプアップしてるだけなのに筋肉ついたと勘違いする
パンプアップしただけの筋肉はすぐ萎む見た目萎みたくない人は１日5回くらいに分けて食べて水を3Lくらい毎日飲む
筋肉も80％くらい水で出来てるから水が不足すると萎むし育たない

32: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:25:38.679 ID:UmSTzwFV0

>>30
じゃあビルダーとか大会前水抜きするのはなんで？

33: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:27:36.299 ID:DwC2L7oHr

>>32
そらカット割りたいからだろ
本当に筋肉がついてる人は萎むとカットが割れてくる
筋肉がついてない人は萎むと縮むだけ

34: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 16:59:40.332 ID:Op7LPtvy0

パンプとバルクは違うからなぁ

痔で1週間くらい休んでるけど、そんなに筋肉に変わりはないよ

35: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 17:14:11.178 ID:J27MDgVy0

酒がダメなのも水分とられるからか
あとコルチゾール

36: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 17:32:57.687 ID:DwC2L7oHr

酒はしょんべんで流れるし
アルコールが筋肉成長に必要な成分を分解するんだよな
とにかく水は花や植物と一緒で定期的に入れとか無いと人間も枯れるしみすぼらしくなる

37: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 17:45:33.979 ID:Bl5bYM/P0

オレは今日、久しぶりにジムに行ってきたけど、
ベンチプレス30キロ×3セット
ミリタリープレス10キロ×3セット
アシストチンニングで懸垂3セット
チェストプレス27キロ×3セット
このくらいは出来たぞ。
身長170.5 体重60キロ
スレ主はどんな感じの身体にしたいんだ？

39: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 18:56:25.540 ID:J27MDgVy0

>>37
ベンチ30って5キロのおもりってこと？

41: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 19:47:06.981 ID:PS+bHWtC0

>>37
女の子かな？

38: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 18:40:08.414 ID:WpPzTa8T0

食わないと筋肉なくなるぞ